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20 raisons d'abandonner les médias sociaux

Pierre
Pierre Mauvais réseau

Premièrement, vous utilisez les médias sociaux pour vous valider. En partageant des photos de ce que vous faites et des endroits où vous allez, vous cherchez à vous sentir de bonne humeur lorsque les gens aiment vos posts. Ou en d'autres termes, même si votre vie est bonne, vous n'avez pas l'impression qu'elle l'est suffisamment à moins que les autres ne le disent.

Et deuxièmement, vous êtes simplement un observateur. Vous sautez spontanément d'un post à l'autre, vous consommez, vous partagez rarement. Essayant d'échapper à l'insupportable médiocrité de votre vie réelle en regardant les moments les plus magnifiques des autres. Et finalement, finir par vivre une vie virtuelle privée de toute expérience réelle.

Difficile de dire quel cas est pire que l’autre. Se persuader que les autres se soucient de vous parce qu'ils ont simplement aimé votre photo. Ou, la tendance à éviter de rectifier votre réalité peu réjouissante en faisant quelque chose à ce sujet au lieu de participer au monde imaginaire des médias sociaux.

Bien sûr, c'est ainsi que nous envisageons normalement l'utilisation des médias sociaux.

En résumé :

En réalité, nous utilisons les médias sociaux pour distraire notre esprit de notre vie moyenne et désagréable. Et, en fabriquant des photos simulées, pour convaincre les autres, y compris nous-mêmes, que notre vie est incroyable alors qu'intérieurement nous souffrons.

  • Nous utilisons les médias sociaux pour créer une représentation virtuelle de la vie que nous voulons vivre, mais sans jamais la vivre réellement.
  • Nous employons les médias sociaux pour observer la vie que nous voulons, mais nous ne la vivons jamais réellement.

En encourageant les photos d'autres personnes voyageant autour du monde, vous ne perdez pas seulement du temps. Vous invitez aussi des pensées corruptrices dans votre tête comme "Pourquoi je suis si peu aventureux ? Pourquoi je ne voyage pas ? Pourquoi ma vie est-elle nulle ?" Toutes ces questions, même si vous n'êtes pas un fan de voyages.

Mais que faire si vous vous rendez compte que vous ne savez pas pourquoi vous utilisez les médias sociaux ? Que vous les utilisez simplement parce que vous les avez déjà utilisés ?

Alors, probablement, vous réaliserez que vous n'avez pas besoin de fausses amitiés en ligne. Vous n'avez pas besoin de voir plus de photos de personnes que vous ne connaissez pas. Et vous n'avez certainement pas besoin de passer des heures à faire défiler des mises à jour qui ne sont même pas liées à votre personnalité.

Les avantages de rester en dehors des médias sociaux sont incroyablement nombreux. Non seulement votre temps est épargné, mais aussi votre attention, qui est bien plus précieuse.

Si vous hésitez à utiliser les médias sociaux - ce qui semble être le cas puisque vous lisez cet article - voici non pas 10 raisons d'abandonner les médias sociaux, mais 20.

1. Vous avez plus de temps libre

Disons-le d'emblée. En moyenne, les gens passent 145 minutes par jour à liker des photos et à interagir avec des messages. Dans certains pays, ce chiffre est proche de 4 heures par jour.

Où passe-t-on le plus de temps sur les réseaux sociaux ?

Imaginez à quoi ressemblerait votre vie avec une heure et demie supplémentaire par jour ?

Vous pourrez sans doute enfin commencer à lire la pile de livres qui prend la poussière dans votre bibliothèque. Ou commencer à écrire le livre dont vous avez toujours rêvé. Ou, encore mieux, vous reposer davantage après une journée bien remplie au travail.

2. Vous vous comparez moins aux autres

Jean vient d'acheter une toute nouvelle BMW. Claire a trouvé un nouvel emploi chez Google. Roger, un vieil ami du lycée que je ne vois jamais, voyage à nouveau. Et moi, je suis là. Assis dans mon petit appartement loué. Tapissé d'obscurité. Transpirant. Incapable de bouger. Me demandant pourquoi ma vie est si peu impressionnante.

Inconsciemment ou non, nous nous comparons toujours aux autres. C'est une caractéristique humaine intrinsèque. Nous voulons ce que les autres ont, car cela peut nous aider à améliorer notre vie et donc à survivre plus longtemps. La comparaison avec les autres peut être une bonne chose car elle peut inspirer l'action. Elle nous motive à apporter des changements dans notre vie.

Cependant, lorsque nous sommes continuellement exposés à la vie parfaite des autres en faisant défiler Facebook et Instagram, lorsque nous comparons nos journées moyennes avec les journées parfaites des autres., nous ressentons de la douleur. Nous nous sentons derrière. Nous avons l’impression que nous ne valons pas assez et au lieu de nous motiver, nous sommes perdus, et c'est comme si notre vie était totalement irrécupérable.

3. Vous arrêtez d'acheter des choses dont vous n'avez pas besoin

Le sénateur Orrin Hatch, dans le cadre de l'enquête antitrust, a posé la question suivante à Mark Zuckerberg : "Comment maintenez-vous un modèle économique dans lequel les utilisateurs ne paient pas pour votre service ?" Ce à quoi M. Zuckerberg a répondu, avec un large sourire, "nous diffusons des publicités".

Mathématiquement, plus vous utilisez les médias sociaux, plus vous verrez de publicités. Plus vous voyez de publicités, plus vous dépensez d'argent. Les spécialistes du marketing du monde entier se vantent d'avoir augmenté leurs revenus en diffusant des publicités sur les médias sociaux. À votre avis, qui sont les acheteurs ? C'est exact, les personnes qui utilisent les médias sociaux.

Si vous n'utilisez pas les médias sociaux, vous verrez moins de publicités. Vous connaîtrez l'existence de moins de produits. Par conséquent, vous achèterez moins de choses. Mais il n'y a pas que les publicités qui vous font faire des folies avec votre carte de crédit. Il y a autre chose...

4. Vous arrêtez de faire des choses que vous n'avez pas envie de faire

Admettez-le, vous ne voyagez pas vraiment parce que vous voulez visiter tous les coins du monde. Vous le faites parce que tous vos amis ont l'objectif irréaliste de voyager dans le monde entier. La pression des pairs peut être très bénéfique. Si vous voyez vos amis faire de la musculation tous les jours, vous vous motiverez probablement à le faire.

Mais soyons réalistes, les gens qui sont super enthousiastes. Les accros de l'auto-assistance, utilisent rarement les médias sociaux. Ils comprennent pourquoi quitter les médias sociaux est le bon choix. Cela signifie que vous vous retrouvez dans un bassin virtuel rempli de personnes qui veulent prouver aux autres que leur vie est meilleure qu'elle ne l'est en réalité.

Ce qui finit par arriver, c'est que tout le monde dans le train des médias sociaux poursuit une carotte inaccessible. Pire encore, une carotte dont ils n'ont pas vraiment besoin ou envie. Plus vous passez de temps à regarder ce que font les autres, plus vous aurez envie de faire ces choses. Malheureusement, cela vous empêchera de trouver ce que vous voulez faire vous-même.

5. Concentrez-vous sur vos objectifs

Arrêter les médias sociaux supprime l'envie de faire ce que font tous vos amis en ligne.

Lorsque vous n'avez plus envie de regarder les photos d'inconnus, quelque chose de magique se produit. Vous commencez à réfléchir à ce que vous voulez vraiment faire de votre vie.

Comme il n'y a plus de photos à aimer ni de personnes à suivre, vous commencez à suivre vos propres désirs. Vous prenez le temps que vous avez précédemment passé (gaspillé) à observer comment les autres vivent leur vie et vous l'utilisez pour créer la vie que vous voulez.

Cela peut sembler trop facile, trop beau. C'est vrai. Mais c'est tout à fait vrai. Vous avez un vide à combler. Pourquoi ne pas le remplir avec des activités que vous aimez ? Et pas des activités que les autres aiment ?

6. Vous devenez plus social

Arrêter les médias sociaux vous rend plus social. Contre-intuitif, non ? Les sites de médias sociaux sont censés nous rendre plus sociaux, plus connectés ? Alors comment le fait d'arrêter les médias sociaux va-t-il m'aider à avoir de meilleures relations ?

Facebook et Instagram vous donnent un faux sentiment d'appartenance. Vous pensez que vous interagissez avec les autres, mais ce n'est que de la poussière dans les yeux. Vous ne ressentez pas la présence d'autres personnes. Vous recevez des emojis et des messages soigneusement rédigés.

Lorsque vous supprimez vos comptes de médias sociaux et que les fausses connexions ont disparu, vous avez envie d'interactions réelles. Vous aurez naturellement envie de rencontrer les autres. Les voir en personne, et pas seulement discuter avec eux.

7. Vous commencez à chercher à avoir des conversations enrichissantes

Il est difficile d'imaginer que vous pouvez engager une discussion sérieuse en ligne. Bien sûr, il existe des canaux où vous pouvez interagir avec d'autres personnes sur des sujets qui diffèrent des mèmes et des likes habituels - comme les AMA avec Bill Gates - mais ils sont aberrants, ils ne sont pas la norme.

Remplacer les mots par des emojis ne peut pas déclencher une conversation sérieuse. Ce n'est bon que pour un bavardage d'après-midi. Imaginez devoir entretenir une conversation sans avoir accès à un stock de visages souriants et de cœurs. Vous devrez réellement parler avec la personne et exprimer vos sentiments.

8. Vous cessez de déshumaniser les humains

Dans un monde virtuel, vous n'êtes pas jugé en fonction de ce que vous êtes réellement. Vous êtes évalué en fonction de la façon dont vous vous présentez. Vous n'avez pas assez de followers et de likes sur vos posts ? Alors, mon ami, votre opinion ne compte pas. Vous n'êtes qu'un avatar aléatoire.

 Pour être perçu comme important, et même pas comme important, mais juste comme une personne avec une opinion, vous avez besoin d'influence. Vous devez vous transformer en influenceur.

Cela signifie que vous devez suivre des formations qui vous permettront de gagner plus de followers. Plus vous aurez d'adeptes, plus vous aurez de l'importance. Mais cela signifie également que moins vous avez de followers, moins vous êtes important.

Cette déshumanisation est dangereuse. Nous obéissons aveuglément aux soi-disant gourous qui ne sont que des gens ordinaires qui ont simplement passé plus de temps à se constituer un public. Cela ne signifie pas pour autant qu'ils sont plus intelligents. Ils jouent simplement mieux le jeu social.

9. Vous évitez la pensée de groupe

Comme le dit le dicton, "Si vous faites toujours les mêmes choses, vous obtiendrez toujours les mêmes résultats". Mais il existe une variante importante de l'affirmation ci-dessus : "Si vous continuez à interagir avec les mêmes personnes, vous aurez les mêmes pensées."

En ligne, nous formons une tribu qui tourne autour de nos centres d'intérêt. Sortir, voyager, photographier, etc. Il n'y a rien de mal à cela. Nous avons tous des intérêts qui, lorsqu'ils sont partagés, peuvent se transformer en amitiés florissantes. Mais si nous continuons à interagir avec les mêmes personnes, nous ne verrons jamais de points de vue différents.

Nous acceptons ce que notre tribu nous suggère sans chercher d'autres points de vue. Et pire, nous chercherons rarement un point de vue extérieur. Ce qui fait que nous sommes coincés dans une boîte. Dans une bulle. Sans jamais améliorer nos processus de pensée dans un monde qui change constamment et qui recherche des idées originales.

10. Vous passez de FOMO à JOMO

FOMO signifie "fear of missing out" (peur de manquer quelque chose). JOMO est la joie de manquer quelque chose.

Une fois que l'habitude de défiler et d'aimer se dissipe, vous vous retrouvez soudainement dans un endroit joyeux. Un endroit plus tranquille, plus calme, moins exigeant, où vous ne voulez pas savoir ce que font les autres. Vous vous concentrez sur ce que vous voulez faire.

Si vous êtes anxieux parce que vous pensez que les autres font des choses super excitantes sans vous, cela signifie qu'il n'y a rien à faire dans votre vie pour être exalté. Si c'est le cas, échapper au train des médias sociaux est l'occasion parfaite de trouver quelque chose dans votre vie pour être enthousiasmé.

11. Vous commencez à utiliser les médias sociaux

Vous n'êtes plus utilisé par les médias sociaux lorsque vous vous échappez des médias sociaux. Vous commencez à utiliser les médias sociaux pour vos propres intérêts.

Pourquoi beaucoup de gens ne peuvent même pas envisager de ne pas vérifier Facebook, Instagram et Twitter en permanence ? Objectivement parlant, il y a une tonne de valeur à l'intérieur de ces plateformes. On ne peut pas le contester. 

Pourtant, quitter les médias sociaux ne signifie pas toujours qu'il faut supprimer l'application pour ne plus y revenir. Vous pouvez garder vos profils actifs, mais avec une petite astuce. Ne suivez plus personne en ligne. Cela signifie que lorsque vous ouvrez Twitter, par exemple, je ne vois pas un défilement infini où des gourous font la queue pour me "dire" comment devenir meilleur. Il n'y a rien quand vous entrez. Une page blanche.

Pour vérifier quelque chose, vous pouvez accéder à Twitter et je faire vos recherches. Ou quand vous souhaitez voir ce dont les gens parlent par rapport à un sujet qui vous intéresse vous pouvez chercher un groupe Facebook et lire simplement les commentaires. En d'autres termes, vous pouvez utiliser les médias sociaux de manière délibérée. N'entrez sur les sites que lorsque vous voulez trouver quelque chose. N'y entrez pas pour trouver quelque chose dont vous avez besoin. Deux choses complètement différentes.

12. Vous récupérez votre attention

Le monde entier est infecté. Des zombies partout. Aucun signe d'espoir !

Ce n'est pas l'affiche d'un nouveau film. C'est la réalité actuelle. Dans l'ère pré-Facebook. Nous avions le temps du face-à-face. Maintenant, nous avons le temps du face-à-face téléphonique. Il est difficile de parler aux gens, de se connecter avec eux lorsque leur visage est toujours face à un écran lumineux avec des éléments qui clignotent.

Il est parfaitement compréhensible que les gens se sentent poussés à rester en ligne en permanence. Il n'y a pas de fin. Les puits sans fond sont constamment alimentés par de nouvelles choses à vous montrer. Consommant non seulement votre temps, mais aussi votre attention.

Peu de gens comprennent à quel point l'attention devient faible lorsqu'on fait défiler des images (et la nouvelle mode : les vidéos) pendant toute la journée. Elle se détériore assez rapidement. Le fait de se déconnecter de ce monde toujours actif vous aidera à vous rappeler qu'il y a plus. Pas plus d'endroits où aller. Pas plus de photos à aimer. Mais plus de moyens de se concentrer sur ce qui compte le plus pour vous personnellement.

13. Vous commencez à chercher des ressources finies

Le journal d'un petit magasin du coin dans une rue animée ne contient peut-être pas toutes les nouvelles. Mais il a quelque chose que nous voulons tous : une fin. Avec un journal, vous pouvez comprendre ce qui se passe aujourd'hui tout en buvant votre café du matin et poursuivre votre vie.

Nous continuons à faire défiler les pages en ligne parce que nous savons qu'il y a plus. Mais plus ne signifie pas meilleur. Voir toutes les variations de mèmes en ligne ne va pas améliorer vos compétences. Cela va les détruire.

Lorsque les supports d'information ont des limites, cela vous permet de vous concentrer sur ce que vous lisez en ce moment, et non sur ce que vous pourriez lire un instant plus tard.

14. Vous devenez plus présent

Puisque vous ne pensez plus à "mince, j'ai probablement de nouveaux likes sur ma photo, je devrais vérifier pour me sentir bien". Vous vous concentrez sur la chose que vous faites sans perturber constamment votre flux.

En éliminant les pensées sur ce que "je suis potentiellement en train de manquer", vous devenez plus calme, plus ancré, plus présent, plus concentré sur ce que "je suis en train de faire maintenant". Au lieu de sortir avec un ami et de fixer tous les deux votre téléphone, vous profitez de la compagnie de l'autre.

15. Vous vous concentrez sur les choses importantes

Nintendo vient de sortir un nouveau jeu vidéo. Netflix vient de lancer un nouveau documentaire. Votre grand-mère partage à nouveau des photos d'elle sur la plage. Il y a toujours quelque chose de nouveau qui se passe en ligne. Quelque chose d'amusant. Quelque chose d'excitant. Quelque chose qui vous donne l'impression que votre monde est super génial.

Malheureusement, quand vous rangez votre téléphone, c'est toujours vous. Le même vous, dans le même appartement, faisant les mêmes choses que d'habitude. Les choses amusantes en ligne ne signifient pas des choses importantes.

Lorsque les médias sociaux sont retirés de votre vie, vous créez le temps dont vous avez besoin pour vous concentrer sur les choses importantes. Par exemple, passer plus de temps de qualité avec votre famille et vos amis.

16. Vous avez plus de temps pour réfléchir

La réflexion est souvent négligée. Même si nous le faisons tout le temps, nous n'en parlons jamais. Nous ne pensons pas que la réflexion est importante. Quelques instants de solitude, avec rien d'autre que vos pensées nues, peuvent vous rendre fou. C'est ce qui arrive généralement quand on est habitué à observer constamment la vie des autres.

Mais plus de temps ininterrompu pour penser, c'est comme gribouiller. Vous essayez différentes idées dans votre tête. Vous testez un concept. Vous réfléchissez soigneusement à vos mots avant de les écrire sur une feuille de papier. En clair, c'est utile. En réfléchissant davantage à une certaine chose, vous serez mieux préparé lorsque vous commencerez réellement à la faire.

17. Vous réalisez qui sont vos vrais amis

Regardez le nombre d'amis que vous avez sur Facebook. De quoi être ravi par ce chiffre : plus de 700 amis. « Ouah, je dois être sensationnel", pensez-vous. Mais avec le temps, on se rend compte que ce chiffre n'est qu'une mesure utilisée par les sites de médias sociaux pour vous forcer à rester. "Reprenez contact avec vos amis. Partagez vos souvenirs. Rejoignez plus de groupes..." Comme si nous avions besoin de plus de groupes Facebook dans nos vies.

En abandonnant les médias sociaux, vous réaliserez que mes vrais amis ne sont pas plus de quelques dizaines. Et au lieu d'essayer d'entretenir des relations qui n'ont pas d'importance vous-vous concentrerez sur celles qui comptent.

18. Vous arrêtez de soutenir les monopoles

Si vous avez déjà joué au jeu Monopoly, vous savez que cela devient très pénible quand une seule personne détient toutes les rues. Tous les chemins de fer. Et a un hôtel sur chaque parcelle de terrain sur la carte. Mais avec nos actions combinées - ou simplement notre négligence, nous aidons les grandes plateformes de médias sociaux à devenir encore plus grandes.

Alors que nous jouons au Monopoly dans l'espoir de gagner, c'est au début de la partie - quand tout le monde joue - que nous nous amusons le mieux. Pas lorsqu'un des joueurs obtient tous les biens sur le terrain.

Si nous arrêtons d'utiliser Facebook et Instagram ou si nous commençons à les utiliser plus consciemment, nous pourrons inspirer les autres à faire de même. Et lorsque cela se produira, nous pourrons empêcher l'expansion mondiale des plateformes de médias sociaux dogmatiques qui tentent d'interférer avec chaque partie de nos vies.

19. Vous vous concentrez sur vous-même

Une grande partie du surf sur les médias sociaux consiste à regarder ce que font les autres. "Hé, un chien mignon..." ; "Mon voisin fait vraiment travailler ses muscles..." ; "Jeanne vient de lancer une chaîne d'information, tant mieux pour elle...". Mais en quoi le fait de regarder la vie glamour des autres vous aide-t-il à améliorer votre vie ?

En bref, ça ne l'aide pas. Cela ne fait que vous distraire de ce que vous voulez faire. Lorsque vous fermez la fenêtre sur la vie des autres, vous ouvrez largement la fenêtre sur la vôtre.

20. Vous passez du statut de consommateur à celui de créateur

À l'ère de la surcharge d'informations, il est facile de finir par se noyer dans les faits et les histoires de personnes que vous ne connaissez pas - et que vous n'arriverez jamais à connaître.

Recevoir des mises à jour de votre célébrité préférée est excitant. Mais pour qui ? Les personnes que les sites de médias sociaux nous recommandent de suivre ont déjà tout compris. Ils ont de l'argent, un statut, des vies luxueuses. Pourquoi passer notre temps à regarder leurs superbes vies au lieu de créer une meilleure vie pour nous-mêmes ?

Pourquoi ne pas utiliser les outils qui ont permis aux gens de devenir célèbres et appréciés, ceux que nous suivons de manière si obsessionnelle, pour créer quelque chose qui vaille la peine d'être suivi ?

Quelques réflexions finales

Qu'on les déteste ou qu'on les aime, les plateformes de médias sociaux vont perdurer.

Bien sûr, les médias sociaux présentent de nombreux avantages. Beaucoup d'offres d'emploi liées à la gestion des comptes de médias sociaux, des appels vidéo faciles pour voir vos amis qui vivent dans un autre pays peuvent être effectués en appuyant simplement sur un bouton, certaines personnes créent même des entreprises uniquement sur des plateformes comme Instagram - non pas que ce soit une bonne chose, mais c'est une autre histoire.

Mais comme tout le reste dans la vie, l'équilibre est la clé. Soit vous utilisez les médias sociaux, soit vous les laissez vous utiliser. C'est à vous de décider. Vous pouvez soit bombarder votre cerveau de distractions sans fin. Ou vous pouvez utiliser ce temps pour approfondir des sujets qui vous intéressent vraiment.

En espérant que ces informations vous ont été utiles, on se voit de l'autre côté.

Source : https://durmonski.com/life-advice/reasons-to-quit-social-media/